• Сделайте то, что хорошо умеете делать (Хобби)

    Пожалуй, мало что окрыляет так, как успех в какой-то области!

    Вспомните, что чем горит ваша душа, что вы любите делать?

    Любите рисовать? Рисуйте!

    Писать? Пишите!

    Делать дизайн, писать код, либо делать изделия руками? Сделайте это!

    Важно: делайте для себя. Не думайте об оценке окружающих… Если это действие — то же самое что вы делаете на работе, то помните что сейчас к вам нет никаких требований и вы полностью свободны в своем творчестве!

    Вы всегда сможете поделиться своей работой. А сейчас, самое главное — получить удовольствие!

  • Улыбнитесь

    Улыбка обладает прекрасным терапевтическим эффектом!

    Наверняка вы слышали о том, что эмоции человека напрямую связаны с состоянием его тела…В этой области проводилось много исследований.

    Например, исследования психолога Уильяма Джеймса показали что даже вынужденная улыбка улучшала самочувствие у испытуемых!

    Так что, если вы начнете улыбаться, то ваше самочувствие станет лучше!


  • Включите музыку

    Прослушивание любимой музыки приносит положительные эмоции.

    Доказано, что музыка влияет на наше состояния.

    Хорошая идея — с утра включить энергичную музыку. Вы только просыпаетесь и такая музыка взбодрит вас для активных дейстий.

    А вечером — послушать что-нибудь спокойное, расслабляющее. Так, сидя удобно в кресле, можно спокойно подумать о чем-нибудь важном и глубоком, побыть с собой наедине от суеты.

    Какую музыку хотели бы вы послушать сейчас? Включите ее!

    Кстати, если хочется что-нибудь послушать, но не знаете что, то в Яндекс.Радио можно удобно выбрать музыку под любое занятие либо настроение:

  • Вспомните чем вы гордитесь

    Уверен, вы ни раз делали что-нибудь классное!

    Вспомните, чем вы гордитесь! Похвастайтесь этим сами себе!

    Где вы оказались лучшим и были круче всех? Вспомните этот момент!

    Такая практика непременно придаст энергии и уверенности в своих силах!

  • Водные процедуры

    Вода обладает прекрасными свойствами. Прохладная поможет взбодриться, а теплая — расслабиться.

    Если вам нужно активно действовать:

    Примите душ. Сделайте воду летней температуры и она придаст бодрости…

    Еще можно просто умыться или облить тело прохладной водой. От кратковременного воздействия холода, с организмом ничего плохого не случится… Просто будет небольшой стресс, который мобилизирует энергию для новых действий!

    А если хочется расслабиться…

    А если есть время… То можно взять соль, пену, и принять ванну… Расслабиться, подумать о своем… Помечтать…

    Кстати, хорошая идея зажечь в ванной свечи и включить спокойную музыку. Это отличный способ расслабиться и зарядить себя энергией.

  • Шоппинг

    Шоппинг — отличный способ позаботиться о себе!

    Бывало ли такое что вы хотели купить себе какую-нибудь мелочь, но забывали или откладывали это?

    Отправляйтесь в торговый центр.. Посмотрите… Что вам нравится?

    Проявите заботу о себе… Сделайте себе подарок!

  • Выйти на прогулку

    Одевайте удобную одежду и просто идите гулять… Если есть энергия, то отправляйтесь в то место, где давно не были (парк или сквер, который вам нравится).

    А если все лень… То просто пройдитесь возле дома… Это уже придаст сил

    Кстати, полное отключение гаджетов во время прогулки является отличной идеей. Так вы сможете лучше отдохнуть. А мозг, предоставленный самому себе, быстро наведет порядок в мыслях.

  • Освободиться от обязанности

    Бывает такое, что сил нет, а вам кажется, что вы обязаны что-то сделать.

    Пытаться заставить себя выполнить действие, но при этом сталкиваться с отсутствие энергии. Это неприятно. Это стресс.

    Спросите у себя следующие вопросы:

    • Получите ли вы удовольствие от выполнении действия?
    • Это нужно именно вам? Либо кому-то другому (другому человеку, вашим принципам)?
    • Что такого случиться в ближайшее время, если вы не будете делать это действие ? (ведь в будущем, у вас появится энергия и вы его сделаете, если это действительно нужно)
    • Действительно ли вы должны это делать сейчас?
    • Что вы на самом деле хотите делать сейчас?

  • Открыть окно и сделать вдох

    Хорошо помогает когда совсем ничего не хочется делать. Например если вы не выспались или наоборот слишом много поспали и чувствуете себя разбитым…
    Очень простой способ быстро набраться энергии…

    Вы вдохнете свежий воздух. Это сразу придаст бодрости и сил!

  • Добро пожаловать!

    Иногда бывает так что у нас садится наша внутренняя батарейка… А вместе с ней угасают и наши желания. Ничего не хочется. Все лень. Все кажется сложным…

    Однако, из такого состояния довольно просто выбраться. Это не сложно. Например, пройтись по улице или послушать музыку… Такие простые вещи могут придать сил.

    На этом сайте я описываю стратегии, которые помогают отдохнуть и зарядитьтся энергией.

    Главная фишка этого сайта — страница случайный способ.

    Обновив её несколько раз, можно найти способ, который в данный момент времени подойдет именно вам. Почему бы не попробовать?

    Хотите поделиться вашим способом набраться сил? Напишите о нем на странице обратной связи!